昨日の1日1食から
0.6kgしか減ってない。。
本当は、今日一日
断食する予定だったけど
気力と集中力がもたず..（汗)
冷蔵庫のあり合わせで急遽自炊。。
◆某セブンの冷凍食品のハンバーグ
◆野菜サラダ、目玉焼き2個
◆豆腐とわかめの味噌汁
◆しその実、梅干し、キムチ、昆布の香の物
◆白メシ少々
炭水化物と酒は、撮影以外は控えめにしてとお医者さんに言われてるので
白メシは、ほんの3〜４口分。
しかし
悪玉コレステロール値は正常に戻り
診断結果も良好だったご褒美に？
今回は目玉焼きを2つにしました。。^^;
