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昨日の1日1食から
0.6kgしか減ってない。。
![](https://i2.wp.com/uk6983.com/wp-content/uploads/2022/02/E193B780-C1B9-4B00-AE8F-03F04D40C8E9.jpeg?resize=383%2C511)
本当は、今日一日
断食する予定だったけど
気力と集中力がもたず..(汗)
![](https://i2.wp.com/uk6983.com/wp-content/uploads/2022/02/1C3B03FE-DD01-4614-8703-887DFF701547.jpeg?resize=728%2C971)
冷蔵庫のあり合わせで急遽自炊。。
◆某セブンの冷凍食品のハンバーグ
◆野菜サラダ、目玉焼き2個
◆豆腐とわかめの味噌汁
◆しその実、梅干し、キムチ、昆布の香の物
◆白メシ少々
炭水化物と酒は、撮影以外は控えめにしてとお医者さんに言われてるので
白メシは、ほんの3〜4口分。
しかし
悪玉コレステロール値は正常に戻り
診断結果も良好だったご褒美に?
今回は目玉焼きを2つにしました。。^^;