![](https://i2.wp.com/uk6983.com/wp-content/uploads/2017/05/IMG_2496.jpg?resize=728%2C1025)
みなさんどーも!UKです。
今日は新宿メモリーズライブ
夕方から出発です。
![](https://i0.wp.com/uk6983.com/wp-content/uploads/2017/05/IMG_2494.jpg?resize=728%2C1078)
いや〜しばらくの間、体重がなかなか減らず
ポッコリーノは育つ一方でして
体重も過去最高新記録を更新し続け
このまま行けば・・
The way of the Debugon
デブゴンへの道
デブゴン道まっしぐらは免れない。
脂肪よ燃えよ、燃えるんだ!アチョアチョ、アチョーーーと、
Enter the Debugon
燃えよデブゴン
になるのも想像に難くないのです。
![](https://i2.wp.com/uk6983.com/wp-content/uploads/2017/05/IMG_2447.jpg?resize=292%2C418)
その事を懸念するあまり
あの手この手でダイエットに挑戦するも
リバウンドの毎日(泣)
なのですが!
ここ何日かで
お、これはイケるのでは?
というダイエット方法が見つかりました。
糖質制限60グラム
![](https://i0.wp.com/uk6983.com/wp-content/uploads/2017/05/IMG_2490.jpg?resize=728%2C558)
コンビニやストアに陳列されてる商品を裏返すと
炭水化物のグラム数が表示されてますよね?
![](https://i0.wp.com/uk6983.com/wp-content/uploads/2017/05/IMG_2488.jpg?resize=728%2C936)
![](https://i2.wp.com/uk6983.com/wp-content/uploads/2017/05/IMG_2492.jpg?resize=618%2C794)
この赤線の部分ですね。
この炭水化物の数字は29.7グラムとなってますが
この炭水化物の1日トータルで摂取する量を
60グラム
に抑えると痩せていくという
要は「炭水化物=糖質」を減らす、
「糖質制限ダイエット」です。
おにぎりひとつでも「炭水化物=糖質」が40グラムあるし
弁当になったら100グラム越えるのもあったりします。
1日60グラムまで!と意識するようになると抑えるクセがついてきまして、、
とはいっても、60グラムぴったしに抑えるのはたやすい事ではありません。
低血糖になったりする時もあるので注意しながら
60グラムくらいかな〜
みたいなアバウトな感じで
「やらないよりゃマシ」モードで試してみたら
結果1.5キロ落ち
ポッコリング度も130%から110%へ
酒呑んだ日はリバウンドするのですが
この「糖質制限ダイエット」をやれば今のところ体重が戻るのです。
気休めかもしれませんが
希望の光が僕を照らしてくれるこの「糖質制限ダイエット」をしばらく試してみようと思っておるのであります。
さ、効果のほうは
いかに!!
果たして
どーーーーなってしまうのか?!
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![](https://i0.wp.com/uk6983.com/wp-content/uploads/2017/05/IMG_2507.jpg?resize=728%2C543)
いよいよ新宿到着です。
今夜もライブ頑張ってきます。
さあ、気合いだ!気合いだ!
ん?
気合いを入れたらプッツンとシャツのボタン外れました(^^;; (←もうリバウンドかよ?!)
ではではまた!
今日もご訪問ありがとうございました☆