今日のダイエットめし

 

 

 

 

 

 

 

今日の一日一食ダイエットめし。

 

 

 

すみません、、見た目はアレですが(汗)

 

冷蔵庫や家にあるもので自炊しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆目玉焼き ◆しその実 ◆やっこ ◆納豆 ◆インスタント味噌汁 ◆雑穀米

 

 

 

 

 

タンパク質は多めですが

 

野菜がないのが難点のど飴。。

 

 

 

 

それでも一日断食明けのメシは旨い♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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