おはようございます！   今日は三島ぐらBar’sニキータ4LIVE！   …

              みなさんどーも！梅沢ドミ男です。   キッチンLIVE みなさん参戦頂きありがとうございました！   …

            一日一食なのに 昨日の体重から 0.5kgしか減ってない。。         よし決めた！ &n…

            おはようございます！   外は銀世界とまではいきませんでしたが 雪が残る景色ですね。     9時に起きた…

            さ、今日の声出しタイム、   喉にまだちょっと違和感があるけど   あと2日後だし練習、練習。。   &n…

              さ、一日一食のメシの時間。             &nbsp…