今日のダイエットめし

 

 

 

 

 

 

 

一日断食明けての

 

今日のダイエットめし。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆やっこ   ◆肉野菜いため   ◆コンポタ   ◆目玉焼き   ◆食パン  ◆プロテイン

 

 

 

 

 

 

 

 

食後のウォーキングで

 

少しでも体重減るよう「つもり運動」。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そのウォーキングの途中で

 

桜とか梅を観れて

 

心が和みました。。