みなさんどーも！UKです。
今日は五反田ロッキーライブ。
の前に
スタジオに入ります。
エンディ山口&ガールズ with ニキータライブ
そして、橘ひろ子バースデーライブ、
更には、PMB48ライブの日にちが刻々と近づいてまいりました。
ニキータ曲以外の練習をやっておかないとだし
凄まじい新曲の数だから
少しずつ気持ちも追い込まれてきております。
フレーフレー、俺。
糖質制限ダイエット+腹筋
話は変わりまして
一日の炭水化物摂取量を60グラムまでに抑えるという
【糖質制限ダイエット】にチャレンジしてまして
プラス
久しぶりに腹筋をやったら
やっと65kgを切りました。
一時期67kg近くあったから約2kg減ですね。
「やるときゃやる男 」と呼んでください
筋肉をつければ脂肪は勝手に燃えてくれるみたいなので
最近再び、筋肉をつけようと腹筋にチャレンジしております。
ただ、腰を痛めないように少しずつですね。
一日30回を3セット目標にやっております。
腕立てもやったんですが
腕がプルプルしちゃって断念。
今は腹筋優先で、のちのち少しずつ腕立ても増やして行こうかなと。
ただ糖質制限で栄養不足なのか風邪気味です。
体調がライブに響いたらマズイから
炭水化物控えながらも
ビール2杯かっくらいました。
そしたら風邪少し治った感も。(←ホントか？)
やっぱりある程度は呑んだり食ったりしないとね。
こういうのとか食べたいと思いません？
この前の
千葉の帰りのSAで見つけた
ピーナツ味噌カツ丼ですが、
糖質制限の為に、
飯は半分以上残しました。
やっぱり食べたいものは思いっきり食べたいですね。
ダイエットしつつ、やり過ぎに気をつけリバウンドも想定し
3歩進んで2歩下がりながら
着実にシェイプアップしていきたいですね。
さ、五反田到着です。
店先からクンクンとスパイシーで美味しそうな匂いが漂ってきますが
ガマン、ガマン
フレーフレー、俺。
ではでは続きはまた！
今日もご訪問ありがとうございました☆